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Abendyoga – Zeit für dich und deine Gesundheit 🌙

Abendyoga hilft dir, Stress loszulassen, deinen Körper zu entspannen und deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und ruhige Dehnungen fördern die Regeneration, verbessern den Schlaf und stärken langfristig deine Gesundheit.

TERMINE:

Montag: 18 Uhr ca 75 min. €128 (8er Block) perfekter Kurs für Einsteiger!!

16.3./23.3./13.4./20.4./27.4./4.5./11.5. und 18.5.2026

Dienstag: 19 Uhr ca 75 min. €128 (8er Block) --> AUSGEBUCHT!
24.2./3.3./10.3./17.3./24.3./7.4./14.4. und 21.4.2026

Freitag: 18 Uhr ca 75 min. €100 (8er Block)
20.2./27.2./13.3./20.3./27.3./10.4./17.4. und 24.4.2026

Dieser Kurs findet in der Volksschule in Landl statt. Bitte bring hier deine eigene Matte und Decke mit.

Vinyasa on Beat

Bei Vinyasa on Beat bewegen wir uns fliessend von einer Asana zur nächsten zum Takt der Musik. Die Musik leitet deinen Atem und dein Atem leitet deine Bewegung. Komme vom Denken ins Fühlen und spüre die Verbindung zu dir und der Musik. 

„Atme im Rhythmus. Fließe im Beat. Spüre deine Kraft. Lebe deinen Flow.“ 💫

Mittwoch: 19 Uhr ca.90 min. €145 (8er Block)
14.1./21.1./28.1./4.2./18.2./25.2./4.3. und 11.3.2026 -->AUSGEBUCHT

NEU:

Donnerstag: 19 Uhr ca.90 min. €145 (8er Block) --> aktuell nur mehr 1 Platz frei
26.3./9.4./16.4./23.4./30.4./7.5./21.5. und 28.5.2026

Morgenyoga – starte bewusst in den Tag

Aktiviere deinen Körper, kläre deinen Geist und bring deine Energie in Fluss. Morgenyoga hilft dir, wach, fokussiert und ausgeglichen in den Tag zu starten. Sanfte Mobilisation, kraftvolle Flows und bewusste Atmung bereiten dich mental und körperlich auf alles vor, was kommt.

TERMINE:

Montag: 9 Uhr ca 75 min €128 (8er Block) --> AUSGEBUCHT

19.1./26.1./2.2./16.2./23.2./2.3./9.3. und 16.3.2026 

oder

Montag: 9 Uhr ca 75 min €128 (8er Block)

13.4./20.4./27.4./4.5./11.5./18.5./1.6. und 8.6.2026

Yoga in der Schwangerschaft

Yoga während der Schwangerschaft tut deinem Körper gut, schenkt dir Entspannung und bereitet dich optimal auf die Geburt und deine Rolle als werdende Mama vor. Du kannst sowohl als Anfängerin als auch mit Yogaerfahrung am Kurs teilnehmen. Die Teilnahme ist ab der zwölften Schwangerschaftswoche bis zur Geburt möglich.

TERMINE: 

Montag: 18 Uhr ca 75 min €85 (5er Block) -->Aktuell nur mehr 1 Platz frei

9.2./16.2./23.2./2.3. und 9.3.2026

Rückbildung (Postnatal) oder Mami-Baby Yoga

Ich biete für den Wiederaufbau der Muskulatur nach der Geburt neben Mami-Baby Yoga auch einen Rückbildungskurs, der ideal auf das Training des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur abgestimmt ist. Die erste Zeit nach der Geburt ist eine einzigartige Phase in deinem Leben. Du bist jetzt Mama und dein Körper ist noch nicht der, der er vor der Schwangerschaft war. Die natürlichen Vorgänge der Rückbildung kannst du mit gezieltem Training unterstützen und verstärken. 

MamaBaby Yoga 🤍 – Sanfte Rückbildung mit deinem Baby
MamaBaby Yoga ist die perfekte Möglichkeit, nach der Geburt wieder sanft in Bewegung zu kommen – gemeinsam mit deinem Baby 🧘‍♀️👶
Im Fokus stehen:
✨ Kräftigung des Beckenbodens
✨ Stärkung von Bauch, Rücken & Schultern
✨ Lösung von Nackenverspannungen
✨ Entspannung & bewusste Atmung
Dein Baby wird liebevoll in die Übungen integriert oder darf entspannt neben dir liegen. Neben der körperlichen Rückbildung stärkt ihr auch eure Bindung und du genießt wertvolle Me-Time in einer unterstützenden Mama-Community 💛
Geeignet ab ca. 6–8 Wochen nach der Geburt (nach ärztlicher Freigabe).

TERMINE:

Mama - Baby Yoga 💜 zur Rückbildung

Mittwoch: 9 Uhr ca 60 min €100 (6er Block) 
15.4./22.4./29.4./6.5./13.5. und 20.5.2026

 Yoga für Männer

Dieser Kurs richtet sich an alle Männer die mit Yoga starten möchten. Mit Körper-, Atem- und Entspannungsübungen wird die Gesundheit wieder hergestellt, die Konzentration verbessert sich, Flexibilität und Kraft werden gefördert. Übertrainierte und vernachlässigte Muskelgruppen kommen wieder in Balance.

NEUE TERMINE: 

Donnerstag: 19 Uhr ca. 75 min €128 (8er Block)

15.1./22.1./29.1./5.2./19.2./26.2./12.3.2026 und 19.3.2026

       JETZT NEU !

Kinderyoga
Kinderyoga verbindet Bewegung, Spiel und Entspannung auf kindgerechte Weise. In fantasievollen Geschichten, mit Musik und kreativen Übungen entdecken Kinder ihren Körper, stärken Selbstvertrauen, Konzentration und innere Ruhe. Kinderyoga fördert nicht nur Beweglichkeit und Koordination, sondern auch Achtsamkeit, soziale Kompetenzen und emotionale Balance – mit ganz viel Spaß und Leichtigkeit. 🌈🧘‍♀️

TERMINE:
Donnerstag: 16-17 Uhr €90 (8er Block)
9.4./16.4./23.4./30.4./7.5./Mi. 13.5./21.5. und 28.5.2026

Dieser Kurs findet in der ALTEN VOLKSSCHULE in VORDERTHIERSEE statt. Dein Kind braucht Bequeme Kleidung, etwas zu trinken und eine Matte.

Da nur begrenzt Platz ist, bitte melde dich an!

Equipment wie Matten, Polster, Blöcke und Decken habe ich für dich in meinem Studio bereit.
Gerne kannst du natürlich auch deine eigene Matte mitbringen sowie bequeme Kleidung und etwas zu trinken.
Im Kursblock enthalten ist eine AROMA YOGA Stunde inkl. Verwendung Ätherischer Öle und Tiefenentspannung. Ausgenommen bei Vinyasa on Beat sowie Schwangeren-, Mama-Baby Yoga und Rückbildung.

Wenn du mit dem Auto kommst, bitte nutze den Laterndl Parkplatz.

Zur Teilnahme in all meinen Kursen sind keine Vorkenntnisse erforderlich, denn jeder kann Yoga üben!